Sağlıklı Saçlar İçin Süper Besinler
Demir, protein, biyonit, çinko, C vitamini, A vitamini, antioksidanlar…
DEMİR: Saçların uzamasını hızlandırır. Kırmızı et, kabuklu deniz hayvanları, güçlendirilmiş tahıllar ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
PROTEİN: Saç tellerinin yapı taşıdır. Doymuş yağ oranı düşük protein almak için beyaz ve kırmızı eti karıştırabilir ya da deniz ürünlerini tercih edebilirsiniz.
BİYONİT, B6, B12 VİTAMİNLERİ: Saç köklerinde yeni saç tellerinin oluşmasını sağlar. Tam tahıllı ekmeklerde, yulafta, az yağlı süt ve peynirde, yumurtada, somon balığında, kabuklu yemişlerde bulunur.
ÇİNKO: Çinkoda bulunan doğal yağlar saçlara parlaklık verir. Kırmızı et, kabuklu yemişler, nohut, kabak çekirdeği ve yoğurtta bulunur.
C VİTAMİNİ: Saç derisinde hücre yenilenmesine yardımcı olur. Çilek, kivi, mango, portakal, ahududu, kırmızı dolmalık biber gibi parlak renkli sebze ve meyvelerde bol miktarda C vitamini vardır.
A VİTAMİNİ: Sağlıklı saçlar için gereklidir. Elma, kayısı ve tatlı patates iyi birer A vitamini kaynağıdır.
ANTİOKSİDANLAR: Hücre yenilenmesine yardımcı olarak saç derisini güçlendirir. Siyah çikolatada, otlarda, böğürtlen ve çilek gibi kabuksuz etli meyvelerde bulunur. Sağlıklı saçlar için süper besinler.
Benzer Yazılar
DevamıSağlıklı Ve Gür Saçlar İstiyorsanız Bol Su ...
Zararlı maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştıran su, saçların da bunlardan kurtulup beslenerek gürleşmesini sağlıyor.
Uzmanlar, saçlarında sorun yaşayan kişilere bol su içmelerini ve sağlıklı beslenmelerini tavsiye ediyor. Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ekrem Aktaş, bol su sayesinde saçların yeterli besini alabileceğini söyledi. Prof. Dr. Aktaş, gıdaların iyi sindirilmemesi, zararlı toksinlerin atılamaması halinde kan dolaşımının düzenli çalışamayacağını, bu durumda yeterince beslenemeyen saçların, yağlı ve donuk renkli olacağını vurguladı.
Prof. Dr. Aktaş’ın verdiği bilgilere göre, C vitamini içeren turunçgiller, E vitamini içeren bitkisel yağlar ve B vitamini içeren buğday, pirinç gibi gıdalar, silikon, selenyum, demir, amino asitler ve çinko, saç sağlığı için gerekli temel besinler. Taze meyve, yağlı balık ve zeytinyağlı taze salata da saçlar için yararlı. Saç dökülmesine ve sağlığının bozulmasına sebep olmamak için doymuş katı yağlardan, kahve ve kolalı içeceklerden uzak durmak gerekiyor.
Sentetik şampuanlar yüzünden saçların doğal asit dengesinin bozulduğunu belirten Prof. Dr. Aktaş, “Saçların asit dengesi ortalama 4,6′dır. Çoğu alkalin esaslı şampuanların ise asit faktörü 8 civarındadır. Bu da saçın doğal asit dengesini bozar. Özellikle uzun saçların kurumasına sebep olur. Saçın doğal asit dengesini telafi için sirkeli ya da limonlu su ile durulanması faydalı olacaktır.” diye konuştu.
Stresin ve hava kirliliğinin de saç dökülmesinde önemli etken olduğunu dile getiren Aktaş, şu bilgileri verdi: “Sıkıntı sebebiyle deride oluşan gerginlik saç dökülmesini başlatabilir. Böyle durumlarda saç derisinin masajla gevşetilerek nefes alması sağlanmalı. Egzoz dumanları, kalorifer yakıtları ve kömürle oluşan hava kirliliği de saç dökülmesinde etkendir. Kükürt, selenyum, demir ve çinko içeren sular saçları kuvvetlendirir. Ayrıca, saçların haftada 2 seferden fazla yıkanmaması gerekir.”
Saçlar neden dökülür?
Kanser ve tümör ilaçları, A vitamininin çok yüksek dozda alınması, tifüs, tifo, frengi, romatizma, şeker, mantar, deri, tiroit bezi hastalıkları, kansızlık, çinko-selenyum-demir eksikliği, doğum kontrol hapları, yanlış kullanılan şampuanlar, özellikle saçların hava almasını önleyen jöleler, saçların fazla gerilmesi, çok fazla yıkamak, sık dişli tarak kullanımı gibi etkenler de saç dökülmesine sebep olur
Etiketler: Saç Bakım İpuçları, Saç Hastalıkları/Saç Sorunları, Saç Şekilleri, Bol, Saç Hakkında, için, İstiyorsanız, su, Doğal Saç Tedavisi, Gür, saçlar, Sağlıklı, Saç BakımıBenzer Yazılar
DevamıSaçlarınız ışıldasın!
Kuru saçlar kadınları yaşlı ve bakımsız gösteriyor…
“Bir davete katılırken saçlardaki ışıltı, parlak bir cilt kadar önemsenmeli” açıklamasını yapan saç tasarımcısı Oribe, kuru ve ışıltısız saçların kadınları daha yaşlı ve bakımsız gösterdiğini savunuyor. Daniel Hersheson ise saç tellerinin ışıldaması için alkol ile fast-food’dan uzak durulması gerektiğini belirtiyor.
Kuaför yardımı
“Saç dipleriniz ne kadar nemli olursa saç uçları o kadar bakımlı bir görünüme sahip olur” diyen Oribe, saç boyamanın, sık sık şekillendirici ürünler kullanmanın sağlıksız olduğunu ve ve dış etkenlerin elektriklenmeye, kırıklara, saç dökülmesine ve saçın zayıflamasına neden olduğunu belirtiyor. Bunları engellemek için ise maşa, düzleştirici ve fön makinesi gibi ısı etkisi gösteren ürünler kullanmadan önce saça sıcaktan koruyucu sprey (Örneğin L’Oreal Hot Style Constructor) uygulayabilirsiniz. Ancak bu tarz ürünleri saçınızdan uzakta saç diplerinden uçlarına doğru uygulamaya özen göstermelisiniz.
Boyalı saçlara özel
Saç boyası ışığın yansımasını kolaylaştıracak bir yüzey oluşturuyor. Boya Uzmanı Zoe Irwin, kızıl ve esmerlerin Wella Professionals Color Touch kullanarak saç yüzeyinin yüzde 63 oranında daha parlak görünmesini sağlayabileceğini dile getirirken; Sienna Miller gibi sarışınların pırıltı için Wella Lifetex Color Protection Reinse kullanmasını öneriyor. Ayrıca iki boyama seansı arasında parlaklığı korumak için saç renginize en uygun olan şampuan ile saç kremini kullanmanız gerektiğini belirtiyor. Elle Macpherson’ın saç uzmanı Josh Wood ise “Saçınız için en doğru ürünleri kullanarak boyanın daha uzun süre dayanıklı olmasını sağlayabilirsiniz” açıklamasını yapıyor.
Evde acil yardım
Birçok markanın evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz farklı özel nem maskeleri bulunuyor. Saçınızın parlaklığını korumasına yardımcı olan bu nem maskesini saçınıza uyguladıktan sonra saçınızı sıcak bir havlu ile sarıp, yaklaşık on dakika beklemelisiniz. Daha sonra ise soğuk bir havluyla tekrar aynı işlemi yapmalı ve ardından durulamalısınız.
Marie Claire
Etiketler: Saç Bakım İpuçları, saç rengi, parlak saçlar, kellik ilacı, sağlıklı saçlar için, saç kürü, ne yapmalı, saç neden beyazlar, beyaz saçlar, saç, Saç Hakkında, saç dökülmeleri, saç ilacı, Kellik, protein, saç bakım, saç ektirme, Saç Ekim Merkezleri, Saç Ekimi, saçlarınız, Saç Renkleri, Doğal Saç Tedavisi, saç tedavisi, saçkıran tedavisi, saç kıran, Saç Hakkında, saç beyazlığı, Saç Boyama, saç şampuanı, Saç Maskeleri, Saç Dökülmesi, Saç Modelleri, saç ağarması, Saç Modası, Saç Sağlığı, enzim, Saç Şekilleri, kel, Saç Kesimi, Saç ÜrünleriBenzer Yazılar
DevamıSaçları Ağartan Stres Değil Gen
UNILEVER şirketi himayesinde yapılan bir araştırmaya göre, kadınlarda saç beyazlanması tamamen genetik faktörlere bağlı çıktı.
Dr. David Fisher başkanlığında, Danimarkalı 59-81 yaşları arasındaki 200 tek ve çift yumurta ikizi üzerinde yapılan araştırma çalışmasında, saçların beyazlanmasında beslenme ve stres gibi etkenlerin rol oynamadığı ortaya çıktı. Beyazlamada genetik mirasın en önemli faktör olduğu belirlendi.
Ancak araştırmada, saçların zayıflaması veya azalmasında ise beslenme ve çevresel faktörlerin rol oynadığı ortaya çıktı.
Benzer Yazılar
DevamıEvde Saç Bakımı – Hacimsiz,İnce Saçlard...
Çok ince telli saçlarınız var ve onlara volüm vermeyi bir türlü beceremiyorsanız.
İşte en ince ve az telli saçlara bile kusursuz bir dolgunluk kazandıracak ipuçları…
* En iyi volümü, saçlarınızı başınızı öne eğerek kuruttuğunuzda kazanırsınız.
* Krepenin garantili bir dolgunluk verebileceğini hatırlatmak isteriz. Özel bir model için desaç diplerinizi sık dişli bir tarakla krepe yapabilirsiniz. Saçların arka tarafının hayli yüksek olduğu 60””ların modelleri, aynı zamanda son derece kalıcıdır.
* Büyük hava delikli fırçalar hem saçlarınızı kurutma zamanını kısaltıyor hem de doğal bir esneklik kazandırıyor. Naylon destekli doğal kır fırçalar, saçları düzleştirmeye yardımcı oluyor.
*Saçlarda kalıcı bir dolgunluk içim saç spreyini saçlara sıkın. Üründeki küçük mikroskobik hava yastıkları saçları kaldırıyor ve daha dolgun görünmesini sağlıyor.
* İnce telli saçlar aynı zamanda oldukça hassastır ve kırılmalara oldukça açıktır. Özel lgunlaştırıcı şampuanlar ve kremler saç yapısını güçlendirip korur.
* Jumbo boy saç bigudileri, en ince saç tellerine bile volüm kazandıracaktır. Havluyla nemi alınmış saçları bigudi yardımıyla sarın ve iyice kurumalarını sağlayın. Fırçayla taradıktan sonra saç spreyiyle sabitleyerek kalıcılığını artırabilirsiniz.
Etiketler: saçlar, Saç Tipleri/Saç Türleri, saç, formüller, için, Saç Hakkında, bakimi, Doğal Saç Tedavisi, evde, Saç Modası, isteyenler, kurtulmak, saçlardan, hacimsiz, doğal, Saç Ekimi, saç bakım, Saç Bakımı, Saç Bakım İpuçları, ince, Saç Sağlığı, Saç Şekilleri
Loading ...